インドの南東部に位置するスリランカ。 国土面積は北海道のわずか80%と、とても小さな島国です。 国名である”スリランカ”はシンハラ語で「光り輝く島」を意味します。 その名にふさわしく、国土の大部分に手つかずの雄大な自然が広がっています。 自然豊かなスリランカには魅力的な観光地が沢山ありますが、中でも空中宮殿『シーギリヤ・ロック』は必訪の場所です。 ここでは神秘的な世界遺産、シーギリヤ・ロックを自分にあったスタイルでしっかり楽しむ方法をご紹介いたします♪

『アーユルヴェーダ』と聞くと、どんなイメージが浮かびますか? リラクゼーションマッサージのイメージが強くないでしょうか。 しかし、この『アーユルヴェーダ』、実は世界3大医学の一つなんです！ インド・スリランカで生まれ、5000年もの歴史を持つ世界最古の伝統医学で、実践的な生活健康法として長く受け継がれてきました。 語源はサンスクリット語でAyuh(生命・寿命)とVeda(科学・知識)という意味があります。 西洋医学のように病気の症状を取り除くのではなく、より健康に、長寿や若さを保つことを目的とした予防医学で、食事法(医食同源)・健康法(ヨガ・瞑想)といった日常生活に関わるものから生命そのものまでを科学します。 私もスリランカで初めてアーユルヴェーダ体験してきました♪